Marathon træning uge 11

Så kom varme til Danmark, og jeg elsker jo varme. Nej egentlig ikke, er nok mere en skandinavisk efterårs type, min blege krop håndtere ikke varmen så godt. Uge 11 blev derfor en uge hvor mit løb var underlagt at jeg skulle stå i skyggen hver 6. km og klamrer mig til en kold lygtepæl… Dette gav mig så endnu en glimrende undskyldning for at udvide udstyrs parken. 2/3 thights og sort tshirt er ikke den bedste kombo, så der blev investeret i korte sort og en hvid tshirt. De klarede tricket første løbetur uge 12.

Uge 11 – dag 1
Link: http://connect.garmin.com/activity/38106197
Program: 45 min (løb kun 36 og måtte stå i vejkanten og kæmpe for aftensmaden ikke kom op)
Note: Lad for gud skyld være med at løbe 40 min efter du har kværnet, løg, hvidlæg, laks og pasta!
Distance: 7,31 km

Uge 11 – dag 2
Link: http://connect.garmin.com/activity/38113441
Program: 50 min med interval

Distance: 9.85

Uge 11 dag 3
Link: http://connect.garmin.com/activity/38388347
Program: 70 min med interval
Distance: 12.90 km

Total afstand uge 11: 30 km

Om Jens Lund

Manden bag bloggen er 29 og har arbejdet professionelt med sport,motion og kost. Idag er han strandet på et kontor, men giver den gas på job og i fritiden. Med en baggrund som bioanalytiker og HD'er er det nørdede aspekt sikret.