Marathon træning uge 14 – The long haul

Så nåede vi toppen af løbeprogrammet, så trapper vi langsomt ned igen. Uge 14 var tidspunktet hvor 55,55 og 100 min skulle gennemføres. Generelt var jeg overrasket over udviklingen, sidst jeg løb 20 km var november hvor jeg gennemførte en halvmaraton, men der gjorde det nas de sidste 5 km og tiden var skrækkelig. 3. dagen bød ikke på overskud, men heller ikke på total drænet og ville, hvis jeg havde spist og drukket korrekt, have løbet længere…. Meeen nøj der er langt til 42km. Nu venter lidt kortere turer og flytte helvede må snart gerne være overstået.

Ekstrem løbere og multi marathon folk: I salute you!

Uge 14 – dag 1
Link: http://connect.garmin.com/activity/42321047
Program: 55 min:
Distance: 10,77 km

Uge 14 – dag 2

Link: http://connect.garmin.com/activity/42724522
Program: 55 min med interval
Distance: 10,68 km


Uge 14 dag 3

Link: http://connect.garmin.com/activity/41782414
Program:100 min med interval
Gårdagens middag bestod bestemt ikke af energi optimeret føde. Vi taler ikke om hvad det var, men det kom i en firkantet æske.
Distance: 19,32 km

Samlet: 40,77 km

Om Jens Lund

Manden bag bloggen er 29 og har arbejdet professionelt med sport,motion og kost. Idag er han strandet på et kontor, men giver den gas på job og i fritiden. Med en baggrund som bioanalytiker og HD'er er det nørdede aspekt sikret.