Marathon træning uge 8

Halvvejs gennem træningsprogrammet og er lidt usikker på hvordan det egentlig går… Ikke at jeg ikke kan løbe de minutter, det er mere de intervaller, de kære folk hos Marathonsport.dk mener man skal løbe i et pas. Jeg kompensere så ved at tage bakkerne rundt i Aalborg Øst/Vejgaard, det knalder til pulsen

Mine nye Asics DS Trainer 15 sko, som jeg roste i sidste uge, har vist sig at være et rent helvede! Anbefalingen fra Løberen Aalborg, viste sig efter 4 løbeture ikke at holde vand. En velkendt smerte tog til i ballemusklen samt ned gennemlåret. Frygtede straks jeg fik Piriformis syndrom igen som jeg lige var kommet over i feb. Udstrækning, udstrækning og så tilbage til de gamle Nike Structure 12. Det ser ud til at hjælpe, more to come i uge næste uge 9… Damn you Asics, damn you!

Kender du tilfældigvis ikke Danmarks største løbeforum findes det: http://www.dourun.dk/ køn er den ikke, men der er meget godt i forummet.

Uge 8 dag 1
Link: http://connect.garmin.com/activity/35336670
Program: 40 min almindelig tempo
Distance: 7,95 km

Uge 8 dag 2
Link: http://connect.garmin.com/activity/35928128
Program: 45 min inkl. 1 x 8 min tempo + 2 x 5 min tempo + 3 x 2 min tempo med 2 min alm. løb mellem hvert tempostykke.

Distance: 8,88 km

Uge 8 dag 3
Link: http://connect.garmin.com/activity/35928137
Program: 55 min i alm. tempo inkl. 15 x 1 min ryk med 1 min alm. løb mellem hvert ryk
Distance: 10,32 km

Total: 27,15 km

Om Jens Lund

Manden bag bloggen er 29 og har arbejdet professionelt med sport,motion og kost. Idag er han strandet på et kontor, men giver den gas på job og i fritiden. Med en baggrund som bioanalytiker og HD'er er det nørdede aspekt sikret.